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第五期四川糖尿病康养岗位能力进修班.招生简章

为进一步贯彻落实“人人享有糖尿病健康养生”，促进糖尿病防治的理论研究，掌握膳食营养调理、康养实操的能力，提高糖尿病防治过程中的康养干预，帮助糖尿病患者建立良好生活方式，提升社会基层糖尿病预防与临床诊治能力。

四川省科学养生促进会以“强化糖尿病康养岗位技能人才的培养”为目的，以满足社会和岗位需求为目标，特开展“糖尿病康养岗位能力进修班”。

关于组织开展第五期四川糖尿病康养岗位能力进修班的通知

第五期四川糖尿病康养岗位能力进修班

四川省科学养生促进会以“强化糖尿病康养岗位技能人才的培养”为目的，以满足社会和岗位需求为目标，特开展“糖尿病康养岗位能力进修班”。

白露秋分一夜凉一夜

白露这样过：采集“十样白”办秋社预防秋燥庆祝丰收

“白露秋分夜，一夜凉一夜。”白露时节秋风来袭，北方多地早晚时段已能感受到阵阵凉意，空气也变得愈发干燥；此时全国大部地区也陆续进入秋粮收获的时节。人们常以采集“十样白”、饮白露茶、啜米酒、办秋社等习俗来适应天气变化，庆祝丰收的到来。

秋季水果，有哪“四多吃、四少吃”？

秋意浓，警惕“湿”意重！立秋后果实诱惑，慎选四大“湿气元凶”

秋风送爽，金叶满枝，我们步入了丰收的秋季，一个自然界由盛转衰，人体需调饮食以和时令的宝贵时期。在这绚烂多彩的季节里，如何让我们的身体与心灵都沐浴在健康的阳光下，成为每个人心中的期盼。

你的血管正在被这些食物“悄悄堵塞”！胆固醇警报，守护健康刻不容缓！

胆固醇：心血管健康的“隐形炸弹”

在追求健康生活的道路上，你是否曾忽视了一个潜伏在美味佳肴中的“隐形杀手”——高胆固醇食物？它们悄无声息地侵蚀着你的血管，为心血管疾病埋下隐患，让你的健康之路布满荆棘。

45岁绝经女，怎么保护骨骼强韧

魅力重塑，45+女性的骨骼强韧秘籍：美食中的养生奇迹

岁月如歌，悠悠流转间，众多女性优雅地迈入了人生的新篇章——45岁后的“绝经”时光。这是一段充满智慧与风韵的旅程，却也是身体悄然转变的关键时期。

秋白露，看民间“护四处，吃七样”，你知道几个？

解锁秋日养生与诗意生活的密钥

在岁月的长河中，白露如一位温婉的诗人，悄然降临，以其独有的韵律，为大地披上一层朦胧而神秘的纱幔。这不仅是一个节气的更迭，更是一场关于自然、健康与情感的盛宴，邀请你我共赴一场秋日绮梦。

秋季养生一碗汤，医生不用帮！全家健康，乐享金秋~

秋季养生一碗汤，医生不用帮！全家健康，乐享金秋~

《养生八字真言》云：春蒸夏拌，秋汤冬煲。秋季来临，阳气内敛，寒气渐升，身体易受侵袭，五脏易伤。但中医有云：“秋天一碗汤，不用医生帮！”秋季常饮汤品，你将受益无穷，健康常伴！

女人不养肝，美貌难保全！一周三餐，保肝抗衰，早吃早美~~~”

养肝即是养颜，女性朋友们，是时候将养肝大业提上日程了！

常言道：“女人如花”，而肝脏则是这朵娇艳之花的“生命之源”。岁月流转，尤其是步入40岁的女性朋友们，养肝护肝的重要性愈发凸显。

灸法重燃千年智慧，此篇包罗万象，没有之一

”明代《医学入门》上说：“凡药之不及，针之不到，必须灸之。”

近些年来针灸学界偏重于针法，逐渐减少了灸法的使用。针灸科常常是“但见针刺病，不闻艾绒香”。那么，灸法是通过什么来治病的，它与针法有什么不同，它的适应症有哪些呢？就记者的提问，谢老为我们娓娓道来。

【原创】水果与五脏：明智选择，享受自然馈赠的健康

秋季水果的养生黄金期

进入秋季，万物收敛，气候干燥，正是水果养生的黄金时期。此时，梨子润肺止咳，多汁甘甜，能有效缓解秋燥带来的不适；苹果富含纤维与维生素，促进消化，增强免疫力，是秋季养生的佳品；柿子软糯香甜，富含矿物质，适量食用可清热润肺，但切记不可空腹多食以免形成结石；柚子酸甜开胃，清热降火，是秋季降火润燥的优选水果。

【原创】秋季养生菜谱：五道佳肴助你调理身体，平稳度秋

为了帮助你更好地适应秋季的变化，我特意准备了五道秋季养生菜谱，助你调理身体，平稳度秋。

秋季养生菜谱：五道佳肴助你调理身体，平稳度秋

【原创】小小一瓶药水，确有大大的作用，可以缓解生活小烦恼

藿香正气水的多重功效

健康养生，是我们每个人都应该关注的话题。我们都期盼自己身体好，心情好！而今天，我们要聊的是一种传统中药制剂——藿香正气水。它不仅可以口服治疗多种疾病，外用也展现出了意想不到的效果。只需在手上涂抹一些藿香正气水，你或许会发现它带来的几大益处，能缓解很多人的大烦恼。

【原创】这两样是绝配，简单一炒满屋飘香，营养又好吃，一周吃3次~~~~

孜然土豆牛肉：中老年人的营养美味佳选

岁月匆匆，当我们步入不惑之年，更加深刻地体会到健康的重要性。我们深知，“药补不如食补”，通过合理的饮食搭配，既能满足味蕾的享受，又能滋养身体。今天，我要向大家推荐一道简单却营养满满的佳肴——孜然土豆牛肉，它不仅是味蕾的盛宴，更是养生的好帮手。

汗从哪里出，问题从哪里来！爱出汗的，快对照看看吧！

出汗是件让人又爱又恨的事——运动时大汗淋漓让人爽快，紧张时全身冒汗让人尴尬，发烧时汗流浃背让人虚弱

出汗是人的正常生理反应，也是维持体温恒定的重要环节。出汗有主动和被动之说，因运动产生的排汗是主动出汗，因为天气、环境、情绪和心理变化造成的出汗为被动出汗。

五脏五味补泻理论全篇（精辟）

张元素，字洁古，为金元时期易水学派的开山者，张氏探究《内经》，师法仲景，遣药制方的理论是其学术成就的重要一方面

五脏五味补泻理论最早源于《内经》，是正确阐释中药归经理论的源头之一，对指导临床灵活遣药制方有着深远的意义。金元时期医家张元素探究《内经》，曾对其有所研究。本文试从张元素的学术角度去阐发此理论，望能从中总结临床用药的普遍规律。

小柴胡汤名家医案（干货）

使用小柴胡汤还须注意以下几点

治疗少阳病有三禁：禁汗、禁吐、禁下。故必用小柴胡汤和解之剂。方中药物可分三组：一为柴胡、黄芩清解少阳经腑之邪热，又能疏利肝胆气机，为和解少阳、表里之主药；二为半夏、生姜和胃降逆止呕，并通过其辛散作用，兼助柴胡透达经中之邪；三是人参、甘草、大枣益气调中，既能鼓舞胃气以助少阳枢转之力，又能预补胃以杜少阳之邪内传之路。诸药共伍，少阳经、腑同治，又旁顾胃，使气郁得达，火郁得发，郁开气活，则枢机自利。

针灸的4个“不传之秘”

在筋守筋，在骨守骨

中药的不传之秘在计量，而针灸的不传之秘即在深浅。从而说明深浅对针灸的重要性，根据古人思想及临床经验我们总结了4个指导针刺深浅的要点便于记忆。

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