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古人智慧，一碗汤的奥秘！
《养生八字真言》云：春蒸夏拌，秋汤冬煲。秋季来临，阳气内敛，寒气渐升，身体易受侵袭，五脏易伤。但中医有云：“秋天一碗汤，不用医生帮！”秋季常饮汤品，你将受益无穷，健康常伴！
秋季一碗汤，滋补又健康
补肺润肺
秋季80%的疾病源自呼吸道，如哮喘、支气管炎等。常饮汤品能补肺润气，预防呼吸道疾病，提高免疫力，让你呼吸更顺畅！
补肾强身
俗话说“一秋肾三虚”，秋季最易肾虚，尤其体瘦之人。汤品滋阴补肾，减少疾病，让你肾气十足，精力满满！
补脾养身
秋季易内燥，口干眼干、皮肤瘙痒，皆因脾虚。脾能生津润燥，脾虚可常饮汤品来补充，让你从内到外都滋润！
秋季十大神奇养生汤，一碗一碗来品尝！
银耳汤
搭配建议：红枣、枸杞
功效：
补气养血：胡萝卜搭配红枣，营养丰富，补气养血，更易吸收！
提高视力：增强视网膜抵抗力，缓解眼疲劳，提升视力！
缓解秋乏：富含维生素和铁钾，改善秋乏，增强体质！
胡萝卜汤
搭配建议：玉米、红枣
功效：
预防流感：提高抵抗力，降低流感发生率，尤其适合孩子！
补充钙质：富含维生素A，促进钙吸收，助力骨骼生长！
香菇汤
最佳搭配：萝卜
功效：
提高免疫力：香菇多糖增强免疫力，促进T淋巴细胞产生！
健脾开胃：扶正补虚，健脾开胃，缓解消化不良！
降血压血脂：有效预防动脉硬化、肝硬化等疾病！
冬瓜汤
最佳搭配：海米、排骨
功效：
减肥修身：冬瓜是减肥圣品，转化脂肪为热能，无需节食！
排出肾毒：利水排毒，与海米搭配，补肾效果更佳！
清理肺毒：排出常年老痰，对肺热咳嗽、哮喘有奇效！
豆苗汤
最佳搭配：豆腐、肉丝
功效：
改善口臭口苦：清火祛热，改善咽喉炎症，口苦口臭！
改善痘痘肌肤：常饮豆苗汤，痘痘肌肤也能得到改善！
莲子汤
最佳搭配：冰糖、枸杞
功效：
润肺止咳：加冰糖饮用，润肺止咳，对反复咳嗽有帮助！
保护心脏：预防心律失常和心肌缺血，守护心血管健康！
山药汤
最佳搭配：排骨、乌鸡
功效：
提高性功能：山药炖乌鸡，添精固肾，增强激素分泌！
预防秋季腹泻：补脾健胃，提高肠道抵抗力！
丝瓜汤
最佳搭配：鸡蛋、虾皮
功效：
提高记忆力：利于脑细胞发育，提高记忆力，尤其适合孩子！
调理经期：常吃丝瓜，预防妇科疾病，调理经期异常！
海带汤
最佳搭配：排骨、肉丝
功效：
补充碘元素：秋季补碘，预防甲状腺机能减退！
排出肠毒：可溶性膳食纤维，吸收肠道毒素，预防便秘！
防动脉硬化：减少胆固醇吸收，预防动脉硬化！
南瓜汤
最佳搭配：白糖、奶酪
功效：
驱除蛔虫：炒熟南瓜子，驱除肠道寄生虫！
治疗糖尿病：钴元素丰富，降低血糖，特殊疗效！
改善前列腺炎：脂肪酸丰富，预防和改善前列腺炎！
秋季养生十款汤，一碗一碗保健康！
一年四季，气温湿度各异，饮食亦需调整。收好这十款秋季养生汤，常饮此汤，秋季无忧，烦恼全消！
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四川养生网医小古
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注：以上为食疗方，不能替代正规治疗。
