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今天迎来处暑节气。处暑过后，秋意渐浓，气温由炎热向凉爽过渡，中医提醒，这一节气要注意预防呼吸道、消化道疾病，养生重在"滋阴润燥"。
处暑时节，早晚凉、白天热，呼吸道疾病、消化道疾病相对多发。
东南大学附属中大医院中医内科主任张荣春说：“处暑就是暑气到此为止了，但是目前还是有高热潮湿，高热潮湿特别容易导致消化道疾病，胃肠功能紊乱、拉肚子等等，此外天气由热转凉，特别是昼夜温差比较大，还要预防呼吸道疾病，不能受凉。”
医生提醒，处暑节气，起居上应从夏季的晚睡早起调整为早睡早起，适当午休，注意根据温度变化适时增减衣物。
淮安市中医院治未病中心主治中医师汤月霞说：“添衣可以遵循春捂秋冻的一个养生原则，不要一下子添得过多，以自身感觉不过寒凉就可以了。”
饮食上，应注重"滋阴润燥"，多吃酸味水果，如山楂、葡萄等。还要注意养护肠胃，多吃百合粥、银耳粥、杏仁粥等有助于健脾胃、补中气的食物。
张荣春主任说：“处暑有的地方有吃鸭子的习俗，鸭子有补气、补液的作用，特别适合秋天这个季节食用，马上菱角上市了，菱角也是补脾胃的，适合这个季节，到了凉爽干燥的时候，西瓜就不适合吃了，凉性太大了。”
（来源：江苏新闻频道/汪乐萍 编辑/国正）
